旅游过程中如何穿着

外出远足，合适的行头很重要。

秋季出游，怎么穿衣穿鞋颇有一番讲究。比如登山远足，或者到西部地区，气温比较低，如果再碰上冷空气偷袭，防寒就很重要了；而当运动量大时，很容易出汗，选择透气性好的衣服也很重要。秋游究竟如何穿戴合适的服装？且听记者给大家略说一二。

教你出门穿衣的三点建议

暖色彩、轻便、宽松

秋季游玩穿着打扮首先要满足暖色彩、轻便、宽松这三个要求。

穿暖色彩的衣服是有原因的，经研究发现，颜色对情绪、气氛能产生很大影响，暖色相对冷色而言，更容易让人有欢快、激动、兴奋的情绪，再则，在人头攒动的大环境里，醒目的颜色，容易让人辨识，不易走失，而且穿红色、橙色拍照留影更上相，更有活力感，所以建议秋游穿鲜艳的暖色衣衫。外出秋游应选择轻便的衣服，过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担，游玩本来就是耗体力的事，负重太多，不免有损玩兴。

选择宽松衣物也很重要，紧身衣裤不但防碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，不利于汗液蒸发。很多人出游喜欢穿紧身牛仔裤，其实最要不得，行动坐卧不便，出汗后绑在身上也不舒服，即便选择牛仔也应选择裤腿宽松些的。

推荐一：冲锋衣

防雨保暖又透气

冲锋衣算得上是目前国际上最流行的户外服装，它通常都以防水透气的GORE-TEX面料制成，有很好的抗风及保暖性能，也很轻便，当然，最主要的是这种高科技产品有着雨透不进来而汗液产生的蒸汽能散发出去的神奇功效。这类防风衣大都用鲜艳的对比色搭配，制成较为宽松的带帽短风衣式样，腰部大小可调，穿着方便随意。如若里面加上一件纯毛衫或野外抓毛衣，足可抵御零度以下的风寒。

推荐二：抓绒衫

保温性好但要配外套

抓毛绒材质轻，而且保温性好，据说同等重量的fleece和同等重量的羊毛相比，前者的保暖要强于后者。fleece材料的导汗性也很不错，缺点是防风性较差，在有些地方不能直接穿着，还必须加上一层防风外套。所以fleece夹克加上防风防雨外套这一组合已成为户外运动中非常流行的穿着方式。

推荐三：登山鞋

脚趾要有足够活动空间

登山鞋是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子。防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。理想的登山鞋开口须有足够空间，即使是潮湿或雪地也能穿脱容易。缝合线距要窄，能避免水浸入。脚趾与脚后跟需2～3层的皮革或织品保护。脚趾前端较硬，不会因穿着冰爪扣带而挤压或踢踏硬冰雪造成脚趾受伤。脚后跟比较硬，增加行进期间脚的稳定度，雪地下坡才能踩出立足点。购买登山鞋时，最好试穿数分钟，感觉足部的适应程度，有无不舒服的接缝线到会摺到脚，让脚筋感到太紧。脚后跟可以紧贴于鞋内，固定于空间内，而脚趾有多余的空间摆动不会让你的脚趾紧塞于前端，鞋子太紧会引发血液循环不良，造成脚太冷而出现冻伤，若鞋子太松会引起水泡。